Grüne Zukunft33

Warum wir in der westlichen Welt einen massiven Mangel an Vitamin K2 haben – und was du jetzt tun musst! Ein unterschätztes Problem: Vitamin K2 fehlt in unserer Ernährung In den letzten Jahrzehnten ist in der westlichen Welt etwas Wichtiges in unserer Ernährung verloren gegangen: Vitamin K2. Und das ist ein echtes Problem für unsere Gesundheit! Warum? Ganz einfach: Ohne genug Vitamin K2 werden deine Knochen schwächer, deine Arterien härter und das Risiko für Herzkrankheiten steigt. Aber woher kommt dieser Mangel? Und warum bekommen die Japaner das besser hin als wir? Der Weg in den Mangel: Von 1930 bis 2024 Früher, vor allem bis in die 1950er Jahre, war die westliche Ernährung noch relativ ausgewogen. Milchprodukte, Käse, Eier und Leber – all diese Lebensmittel, die in den meisten westlichen Küchen zu finden waren, enthalten Vitamin K2. Doch ab den 1960er Jahren begann sich alles zu ändern. Die Industrie brachte Fast Food, verarbeitete Lebensmittel und Fertigpro...

Jodmangel in Europa ist ein RIESENPROBLEM – und hier ist der Grund, warum wir alle eigentlich Jodtabletten brauchen, um zu überleben! Du denkst, du bekommst genug Jod durch deine Ernährung? Falsch gedacht! In Europa kriegen wir viel zu wenig von diesem lebenswichtigen Spurenelement, und das hat fatale Folgen für unsere Gesundheit! Im Gegensatz dazu sind Länder wie Japan und China auf dem absoluten Jod-High. Warum? Weil sie alles richtig machen und Jod einfach in ihre Ernährung einbauen, während wir hier auf der Jod-Dürre sitzen! Jodmangel – Das unterschätzte Gesundheitsrisiko 200 µg Jod pro Tag – das ist der Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen. Aber wie sieht die Realität aus? In Europa kommen wir oft nicht einmal auf die Hälfte! Und das, obwohl Jod für unsere Schilddrüsenhormone wichtig ist – ohne diese Hormone geht nichts: Kein Stoffwechsel, keine Energie, kein normales Wachstum. Und trotzdem sieht die europäische Ernährung meistens so aus, als ob Jod ein L...

Der menschliche Körper ist in der Lage, verhältnismäßig große Mengen an Vitamin B12 zu speichern. Im Durchschnitt können 2.000 bis 4.000 Mikrogramm Vitamin B12 eingelagert werden. Generell enthält 100 ml Milch etwa 0,4-1,0 Mikrogramm Vitamin B12. Hier sind einige Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind, und ihre ungefähren Werte pro 100 Gramm: Tierische Produkte:  👑Leber: 60-65 Mikrogramm (Rind oder Kalb)  * Lammleber: 35 Mikrogramm  * Kaviar: 16 Mikrogramm  * Austern: 14,5 Mikrogramm  * Kaninchen: 10 Mikrogramm  * Makrele: 9 Mikrogramm  * Miesmuscheln: 8,5 Mikrogramm  * Mageres Rindfleisch: 5 Mikrogramm Milchprodukte :  * Milch (Vollmilch): Ca. 0,4 Mikrogramm (kann je nach Marke und Fettgehalt variieren)  * Käse (Hartkäse wie Cheddar): Variiert je nach Sorte, aber oft höher als in Milch Eier:  * Eigelb: Enthält den Großteil des B12 in Eiern, genaue Menge variiert. Vitamin B12 ist in Bezug auf Hitze relativ stabil. Das bedeute...

Der ID 3 - Eine enttäuschende Reise voller Mängel und Frustration In einer Welt, in der sich die Automobilindustrie ständig weiterentwickelt, haben wir uns daran gewöhnt, dass neue Fahrzeuge mit Innovationen und Verbesserungen aufwarten. Doch manchmal wird diese Erwartung bitter enttäuscht, und der Volkswagen ID 3 ist ein solches Beispiel. Nach drei Jahren intensiver Nutzung gibt es wenig Grund zur Freude, sondern eher ein ernüchterndes Ergebnis. Es begann alles mit den Betriebssystemen. Wie eine tickende Zeitbombe haben sie uns immer wieder im Stich gelassen. Von unerklärlichen Abstürzen bis hin zu verzögerten Reaktionen hat die Fahrzeugelektronik oft ihren eigenen Willen gezeigt. An manchen Tagen konnte man sich nicht einmal darauf verlassen, dass die Klimaanlage richtig funktionierte oder das Radio den gewünschten Sender abspielte. Es ist frustrierend, wenn man bedenkt, dass diese grundlegenden Funktionen in einem modernen Fahrzeug selbstverständlich sein sollten. Aber es waren nich...