Grüne Zukunft33

  Bessere Mitarbeiter?  1. Die „Produktivitäts-Formel“ von L-Theanin Man kann die Wirkung von L-Theanin auf die Arbeitsleistung (P) vereinfacht durch das Verhältnis von Fokus und Stressresistenz zu Fehlerraten darstellen: L-Theanin greift an allen vier Variablen gleichzeitig an:  * Erhöhung der Alpha-Wellen: L-Theanin fördert die Aktivität von Alpha-Wellen im Gehirn (8–13 Hz). Dies ist der Zustand der „entspannten Wachsamkeit“ oder des Flow-Zustands.      * Fehlerreduktion: Studien zeigen, dass L-Theanin die Anzahl der „Omission Errors“ (Auslassungsfehler bei monotonen Aufgaben) um bis zu 36 % senken kann.  * Stresspuffer: Es senkt den Cortisolspiegel und die Herzrate unter Druck, was die emotionale Erschöpfung am Ende des Tages reduziert. 2. Die Synergie mit Koffein: Der „Smart Coffee“-Effekt Die meisten Arbeitnehmer nutzen Koffein, das zwar wach macht, aber oft zu Nervosität und Konzentrationssprüngen führt. L-Theanin wirkt hier als Modulator. | Metr...

Piperin und Curcumin: Fakt oder Fiktion? Behauptung : Piperin, der Hauptwirkstoff des schwarzen Pfeffers, kann die Aufnahme und Wirkung von Curcumin, dem Hauptwirkstoff von Kurkuma, deutlich verstärken.  Faktenlage : Es stimmt, dass Piperin die Bioverfügbarkeit von Curcumin erhöhen kann. Dies geschieht durch mehrere Mechanismen: Hemmung des Abbaus:  Piperin hemmt ein Enzym namens CYP3A4, das für den Abbau von Curcumin in der Leber und im Darm verantwortlich ist. Dadurch bleibt mehr Curcumin im Körper verfügbar. Erhöhung der Darmdurchlässigkeit: Piperin kann die Durchlässigkeit der Darmwand erhöhen, wodurch Curcumin leichter vom Darm ins Blut aufgenommen werden kann. Stimulierung der Gallenproduktion : Piperin stimuliert die Gallenproduktion, die für die Aufnahme von fettlöslichen Stoffen wie Curcumin wichtig ist. Wissenschaftliche Studien: Zahlreiche Studien haben die positive Wirkung von Piperin auf die Bioverfügbarkeit von Curcumin bestäti...