Grüne Zukunft

Wenn du täglich 4 Gramm grünen Tee in Kapselform einnimmst, erhältst du eine konzentrierte Dosis der bioaktiven Inhaltsstoffe, die natürlicherweise in grünem Tee vorkommen. Die wichtigsten Inhaltsstoffe und ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile sind: 1. Catechine (EGCG) Epigallocatechingallat (EGCG) ist das bekannteste Catechin in grünem Tee. Menge: Bei 4 Gramm Tee kannst du etwa 200-400 mg EGCG erwarten, abhängig von der Konzentration im Extrakt. Wirkung: Es wirkt stark antioxidativ, entzündungshemmend und wird mit positiven Effekten auf den Stoffwechsel sowie die Herzgesundheit in Verbindung gebracht. 2. Koffein Menge: In 4 Gramm grünem Tee findest du etwa 20-50 mg Koffein (weniger als in einer Tasse Kaffee). Wirkung: Koffein wirkt stimulierend, steigert die Wachsamkeit und kann den Stoffwechsel leicht ankurbeln. 3. Aminosäuren (L-Theanin) L-Theanin ist eine Aminosäure, die für ihre entspannende Wirkung bekannt ist. Menge: Typisch

Grüner Tee Unterdrückt Das Altern Des Gehirns https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8401650/ Zusammenfassung Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von grünem Tee wirksam ist, um das Risiko von Demenz zu reduzieren. Die wichtigste Komponente von grünem Tee ist Epigallocatechin-Gallat (EGCG). Sowohl EGCG als auch Epigallocatechin (EGC) wurde vorgeschlagen, die Blut-Hirn-Schranke zu überqueren, um das Gehirnparenchym zu erreichen, aber ES wurde festgestellt, dass EGCG bei der Förderung der neuronalen Differenzierung wirksamer ist als EGC. Es wurde auch vorgeschlagen, dass die Produkte der EGCG-Zersetzung durch die Darmmikrobiota die Differenzierung von Nervenzellen fördern und dass sowohl EGCG als auch seine Abbauprodukte mit einer Zeitverzögerung auf Nervenzellen wirken. Auf der anderen Seite haben die freien Aminosäuren Theanin und Arginin, die in grünem Tee enthalten sind, stressreduzierende Wirkungen. Während Langzeitstress das Altern des Gehirns beschleunig