Grüne Zukunft33

Vitamin K2, Vitamin D3, Magnesium und der Calciumstoffwechsel – Eine verständliche Erklärung mit Daten und Fakten Die Nährstoffe Vitamin K2, Vitamin D3 und Magnesium spielen eine entscheidende Rolle im Calciumstoffwechsel und damit für die Gesundheit von Knochen, Gefäßen und Organen. Ein Ungleichgewicht dieser Nährstoffe kann langfristig zu schwerwiegenden Problemen wie Gefäßverkalkungen (Arteriosklerose), Nierensteinen oder Osteoporose führen. Hier wird erklärt, wie diese Nährstoffe zusammenarbeiten, welche wissenschaftlichen Grundlagen es gibt und wie man sie optimal kombiniert. --- 1. Warum ist der Calciumstoffwechsel wichtig? Calcium ist essenziell für: Den Aufbau von Knochen und Zähnen. Die Funktion von Muskeln, Nerven und dem Herz-Kreislauf-System. Der Körper reguliert Calcium streng, da zu viel Calcium im Blut zu gefährlichen Ablagerungen in Gefäßen, Organen oder Gelenken führen kann. Dabei spielen die Nährstoffe K2, D3 und Magnesium eine zentrale Rolle. --- 2. Wie funktionieren...

Warnung vor Multivitaminen: Grauenvolle Nebenwirkungen enthüllt Die Einnahme von Multivitaminpräparaten wird oft als harmloser Weg angesehen, die Gesundheit zu unterstützen und Nährstoffmängel auszugleichen. Doch der Fall des Australiers Simon zeigt, dass diese Annahme fatale Konsequenzen haben kann. Ein unscheinbares tägliches Ritual verwandelte sich für ihn in einen Albtraum – mit schockierenden Nebenwirkungen, die niemand erwartet hätte. Simon, ein Mann mittleren Alters, begann vor einigen Monaten, Multivitamine einzunehmen, um seine Ernährung zu ergänzen. Doch nach kurzer Zeit traten seltsame Symptome auf: ein brennendes Gefühl in den Händen und Füßen, das immer schlimmer wurde, begleitet von Taubheit und Schwäche. „Es fühlte sich an, als würden meine Gliedmaßen in Flammen stehen“, beschreibt er die Qualen. Was Simon nicht wusste: Seine Multivitamine waren die Ursache. Ein entscheidender Besuch beim Arzt brachte die schockierende Diagnose ans Licht. Eine Blutuntersuchun...

Warum wir in der westlichen Welt einen massiven Mangel an Vitamin K2 haben – und was du jetzt tun musst! Ein unterschätztes Problem: Vitamin K2 fehlt in unserer Ernährung In den letzten Jahrzehnten ist in der westlichen Welt etwas Wichtiges in unserer Ernährung verloren gegangen: Vitamin K2. Und das ist ein echtes Problem für unsere Gesundheit! Warum? Ganz einfach: Ohne genug Vitamin K2 werden deine Knochen schwächer, deine Arterien härter und das Risiko für Herzkrankheiten steigt. Aber woher kommt dieser Mangel? Und warum bekommen die Japaner das besser hin als wir? Der Weg in den Mangel: Von 1930 bis 2024 Früher, vor allem bis in die 1950er Jahre, war die westliche Ernährung noch relativ ausgewogen. Milchprodukte, Käse, Eier und Leber – all diese Lebensmittel, die in den meisten westlichen Küchen zu finden waren, enthalten Vitamin K2. Doch ab den 1960er Jahren begann sich alles zu ändern. Die Industrie brachte Fast Food, verarbeitete Lebensmittel und Fertigpro...

  Vitamin K2 und Knochen: Wie Vitamin K2 dabei hilft, Calcium in die Knochen einzubauen und so für starke Knochen zu sorgen.  Es ist also wie bei einem Bauwerk das Gerüst. Umso dünner das Gerüst umso weniger kann es tragen.  Vitamin K2 und Herzgesundheit : Wie Vitamin K2 dazu beiträgt, die Blutgefäße gesund zu halten und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Es ist wie ein reinigungsteam das die Wohnung aufräumen tut, und so Gefahrenstellen beseitigt. Vitamin K2 und Osteoporose : Wie Vitamin K2 bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose helfen kann. Beispiel: Wenn die Brücke schon in einem schlechten Zustand ist, kann man diese nur noch sanieren. Fail auf ganzer Linie   Stell dir deinen Körper als Haus vor. Calcium sind die Bausteine: Sie sind wichtig, um dein Skelett, also das Fundament deines Hauses, stark und stabil zu halten.  Vitamin K2 ist der Bauleiter: Es sorgt dafür, dass die Calcium-Bausteine ...

Vitamin K2: Ein Unverzichtbares Vitamin für die Gesundheit Vitamin K2, auch bekannt als Menaquinon, ist ein oft übersehenes, aber äußerst wichtiges Vitamin, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Während Vitamin K1, das in grünem Blattgemüse vorkommt, hauptsächlich für die Blutgerinnung verantwortlich ist, hat Vitamin K2 eine ganze Reihe von Funktionen, die weit über die Gerinnung hinausgehen. Es ist essentiell für die Knochengesundheit, Herzgesundheit und mehr. Warum ist Vitamin K2 so wichtig? Knochengesundheit : Vitamin K2 aktiviert das Protein Osteocalcin, das Kalzium in die Knochenmatrix einbindet. Studien haben gezeigt, dass eine ausreichende Zufuhr von Vitamin K2 die Knochendichte erhöhen und das Risiko für Knochenbrüche senken kann. Eine niederländische Studie an älteren Frauen fand heraus, dass jene mit der höchsten Vitamin-K2-Zufuhr ein um 50% niedrigeres Risiko für Hüftfrakturen hatten im Vergleich zu denen mit der gerin...

Die Gefahren der Einnahme von Vitamin D3 🌅ohne Vitamin K2🥦 Wenn Sie Vitamin D3 ohne Vitamin K2 einnehmen, setzen Sie Ihre Gesundheit ernsthaft aufs Spiel. Was auf den ersten Blick wie ein harmloses Nahrungsergänzungsmittel aussieht, kann ohne das richtige Gleichgewicht gravierende Folgen haben. Kalziumablagerungen in den Arterien Vitamin D3 erhöht die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung. Ohne Vitamin K2, das das Kalzium dorthin leitet, wo es gebraucht wird, nämlich in die Knochen, beginnt sich dieses Kalzium in den Weichgeweben abzulagern. Das Ergebnis? Verhärtete Arterien, auch bekannt als Arterienverkalkung. Dies kann zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle führen. Die verstopften Arterien erschweren den Blutfluss, was lebensbedrohliche Komplikationen zur Folge haben kann. Organverkalkung Nicht nur die Arterien sind betroffen. Das überschüssige Kalzium kann sich auch in lebenswichtigen Organen wie den Nieren ablagern, was zu Nierensteinen und sogar Nierenversa...