Warum Flashbacks immer häufiger auftreten, wenn man sie leugnet – und wie sich das mit der aktuellen Realität verbindet:
Warum Flashbacks immer häufiger auftreten, wenn man sie leugnet – und wie sich das mit der aktuellen Realität verbindet: Stell dir vor, du erlebst ein traumatisches Ereignis, das starke emotionale Reaktionen in dir auslöst. Dein Gehirn speichert diese Erfahrung als sehr intensive Erinnerung ab, fast wie eine Datei auf deinem Computer. Doch statt diese Erinnerung zu verarbeiten, versuchst du, sie zu leugnen. Du schließt das „Pop-up-Fenster“, wenn ein Flashback aufkommt, und versuchst, dich wieder auf die gegenwärtige Realität zu konzentrieren, ohne die Erinnerung zu akzeptieren. Der Teufelskreis der Leugnung und Flashbacks: Wenn du versuchst, den Flashback zu leugnen, indem du ihn ignorierst oder als nicht real ansiehst, passiert etwas im Hintergrund: Dein Gehirn verknüpft das Trauma mit der aktuellen Situation. Der Flashback, den du erlebst, wird nun mit alltäglichen Erlebnissen verbunden, die eigentlich neutral oder sicher sind – wie zum Beispiel die U-Bahn, der Supermarkt oder das Sp...