L-Arginin und L-Citrulline
L-Arginin: Umwandlung in Stickstoffmonoxid (NO): L-Arginin wird im Körper zu Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt, einem Molekül, das die Blutgefäße erweitert (Vasodilatation). NO hilft, den Blutdruck zu regulieren und die Durchblutung zu verbessern. Blutdrucksenkung : Zahlreiche Studien zeigen, dass die Einnahme von L-Arginin den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck (Hypertonie) senken kann. In einer Meta-Analyse wurde festgestellt, dass L-Arginin den systolischen Blutdruck um etwa 4–9 mmHg und den diastolischen Blutdruck um 2–4 mmHg senken kann. Diese Wirkung ist besonders bemerkenswert bei Menschen mit leichtem bis moderatem Bluthochdruck. Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung: Durch die Vasodilatation verbessert L-Arginin die Blutzirkulation, was zu einer besseren Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln und Organe führt. Dies ist besonders nützlich bei körperlicher Anstrengung und fördert die Leistungsfähigkeit. Herz-Kreislauf-Gesundheit : Eine verbessert...