Grüne Zukunft33

Viele Menschen betrachten Vitamin D nur als einfachen Blutwert. Doch der Zusammenhang zwischen Vitamin D, Fettgewebe, Muskeln und Sport ist deutlich komplexer. Wer keinen Sport macht, hat häufig einen langsameren Stoffwechsel, weniger aktive Muskelmasse und eine geringere Fettmobilisierung. Dadurch könnte auch weniger gespeichertes Vitamin D aus dem Fettgewebe in die Blutbahn gelangen. Genau deshalb kann ein gemessener Vitamin-D-Wert bei inaktiven Menschen teilweise niedriger ausfallen als bei sportlich aktiven Personen. Besonders Krafttraining verändert diesen Kreislauf massiv. Wenn eine Person mit 100 kg Körpergewicht alle drei Tage trainiert, beginnt der Körper nicht nur Fett zu verbrennen, sondern baut gleichzeitig Muskelmasse auf. Schon nach wenigen Wochen können 0,5 bis 1,5 kg Fett verloren gehen. Während dieses Prozesses wird Energie aus Fettreserven mobilisiert — und damit möglicherweise auch mehr gespeichertes Vitamin D freigesetzt. Gleichzeitig verbessert Sport die Durchblutu...

Die meisten denken bei Durchblutung an – große Arterien. Herz. Blutdruck. Aber der eigentliche Ort wo Nährstoffe ankommen – sind die Kapillaren. Haarfein. Teilweise so dünn – dass rote Blutkörperchen sich verformen müssen um durchzupassen. Was L-Citrullin dort konkret macht NO entspannt nicht nur große Gefäße. Es wirkt bis in die kleinsten Kapillaren. Die Gefäßwände werden weicher. Flexibler. Mehr Kapillaren öffnen sich – die vorher kaum durchblutet waren. Stichwort – Kapillarreserve. Das bedeutet – Nährstoffe kommen an – wo sie vorher nicht ankamen. Was das für Langlebigkeit bedeutet Gehirn Das Gehirn ist extrem kapillarabhängig. Mikrozirkulationsstörungen – gelten als früher Marker für kognitive Abbauprozesse. Bessere Kapillardurchblutung – könnte neuroprotektiv wirken. Studien deuten darauf hin – noch kein Konsens. Mitochondrien Mitochondrien brauchen – Sauerstoff. Nährstoffe. Ständig. Je besser die Kapillardurchblutung – desto besser die mitochondriale Versorgung. Mitoc...