Grüne Zukunft

Eine Packung Vitamin D3 für 366 Tage im Jahr 2024 Vitamin D3 und Vitamin K2? Wenn du Vitamin D3 ohne K2 nimmst, kann das Kalzium, das D3 in deinen Körper bringt, nicht richtig verwertet werden. Statt in die Knochen zu wandern, lagert es sich in den Arterien und anderen Weichgeweben ab. Das erhöht dein Risiko für Arterienverkalkung und Herzprobleme.K2 sorgt dafür, dass das Kalzium dort ankommt, wo es gebraucht wird Vitamin D: 50 Tabletten pro Jahr – reicht das? 100 Tabletten mit je 2000 IE Vitamin D3 enthalten insgesamt 200.000 IE. Berechnung:  * Bei einer empfohlenen Tagesdosis von 20 µg Vitamin D entspricht dies 800 IE.  * 200.000 IE geteilt durch 800 IE ergeben 250 Tage. Fazit: 100 Tabletten Vitamin D3 pro Jahr reichen theoretisch für **über 8 Monate, wenn der tägliche Bedarf bei 800 IE liegt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 20 Mikrogramm (µg) Vitamin D für Erwachsene Vitamin-D-Werte: Normwerte und Interpretation Die Deutsc

Die Gefahren der Einnahme von Vitamin D3 🌅ohne Vitamin K2🥦 Wenn Sie Vitamin D3 ohne Vitamin K2 einnehmen, setzen Sie Ihre Gesundheit ernsthaft aufs Spiel. Was auf den ersten Blick wie ein harmloses Nahrungsergänzungsmittel aussieht, kann ohne das richtige Gleichgewicht gravierende Folgen haben. Kalziumablagerungen in den Arterien Vitamin D3 erhöht die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung. Ohne Vitamin K2, das das Kalzium dorthin leitet, wo es gebraucht wird, nämlich in die Knochen, beginnt sich dieses Kalzium in den Weichgeweben abzulagern. Das Ergebnis? Verhärtete Arterien, auch bekannt als Arterienverkalkung. Dies kann zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle führen. Die verstopften Arterien erschweren den Blutfluss, was lebensbedrohliche Komplikationen zur Folge haben kann. Organverkalkung Nicht nur die Arterien sind betroffen. Das überschüssige Kalzium kann sich auch in lebenswichtigen Organen wie den Nieren ablagern, was zu Nierensteinen und sogar Nierenversa