Grüne Zukunft

Grüner Tee Unterdrückt Das Altern Des Gehirns https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8401650/ Zusammenfassung Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von grünem Tee wirksam ist, um das Risiko von Demenz zu reduzieren. Die wichtigste Komponente von grünem Tee ist Epigallocatechin-Gallat (EGCG). Sowohl EGCG als auch Epigallocatechin (EGC) wurde vorgeschlagen, die Blut-Hirn-Schranke zu überqueren, um das Gehirnparenchym zu erreichen, aber ES wurde festgestellt, dass EGCG bei der Förderung der neuronalen Differenzierung wirksamer ist als EGC. Es wurde auch vorgeschlagen, dass die Produkte der EGCG-Zersetzung durch die Darmmikrobiota die Differenzierung von Nervenzellen fördern und dass sowohl EGCG als auch seine Abbauprodukte mit einer Zeitverzögerung auf Nervenzellen wirken. Auf der anderen Seite haben die freien Aminosäuren Theanin und Arginin, die in grünem Tee enthalten sind, stressreduzierende Wirkungen. Während Langzeitstress das Altern des Gehirns beschleunig

100 Gramm gemahlener Kaffee enthalten: Bis zu 50% der in Kaffee und Gemüse vorkommenden Antioxidantien können identisch sein. Kalorien: 2 kcal Fette: 0,1 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0 Kohlenhydrate: 4 g Zucker: 0 g Ballaststoffe: 1 g Eiweiß: 3 g Natrium: 5 mg Mineralstoffe : Kalium: 267 mg (ca. 7% des Tagesbedarfs) Magnesium: 25 mg (ca. 7% des Tagesbedarfs) Phosphor: 69 mg (ca. 10% des Tagesbedarfs) Calcium: 5 mg (ca. 1% des Tagesbedarfs) Eisen: 0,6 mg (ca. 3% des Tagesbedarfs) Vitamine : Vitamin B1 (Thiamin): 0,04 mg (ca. 3% des Tagesbedarfs) Vitamin B2 (Riboflavin): 0,06 mg (ca. 4% des Tagesbedarfs) Vitamin B3 (Niacin): 0,5 mg (ca. 3% des Tagesbedarfs) Vitamin B5 (Pantothensäure): 0,06 mg (ca. 1% des Tagesbedarfs) Vitamin B6 (Pyridoxin): 0,05 mg (ca. 3% des Tagesbedarfs) Folsäure: 6 mcg (ca. 1% des Tagesbedarfs) Koffein: ca. 50 mg Kaffee enthält eine Vielzahl von Antioxidantien