Grüne Zukunft

Wundermittel oder Risiko? Die Fakten rund um die empfohlene Tagesdosis: Die empfohlene Tagesdosis an Magnesium variiert je nach Alter und Geschlecht. Für Erwachsene liegt sie zwischen 300 und 400 mg. Die Maximaldosis von 187,5 mg bezieht sich auf die Menge an elementarem Magnesium, die aus Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen wird. Warum diese Grenze? Schutz vor negativen Auswirkungen :  Zu hohe Magnesiumdosen können Durchfall, Übelkeit und Erbrechen verursachen. In seltenen Fällen drohen sogar Nierenschäden oder Herzrhythmusstörungen. Sicherheit an erster Stelle :  Die empfohlene Dosis bietet ausreichend Magnesium, ohne ein Risiko für die Gesundheit darzustellen. Abbau : Magnesium wird über den Urin und den Stuhl ausgeschieden. Halbwertszeit : ca. 24 Stunden. Das bedeutet: Die Hälfte des aufgenommenen Magnesiums ist nach einem Tag wieder abgebaut. Überdosis :  Symptome: Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Muskelschwäche, Schwindel, Müdigkeit, niedr

Wäsche waschen im Nu: So geht's heute richtig! Wisst ihr, was mich am meisten nervt an der Hausarbeit? Richtig, Wäsche waschen! Dieses stundenlange Trommeln, das nasse Aufhängen und dann dieses Warten, bis alles endlich trocken ist. Puh! Zum Glück gibt's heutzutage smarte Lösungen, die uns das Leben um einiges leichter machen.  Ich hab nämlich die Nase voll von ewig langen Waschprogrammen und klammer Kleidung auf der Leine. Stattdessen setze ich jetzt auf die clevere Kombination aus Kurzwaschgang und Trockner. Was das bringt? Erfahrt es jetzt! Schnell und sauber in 15 Minuten: Früher dachte ich, Wäsche muss mindestens zwei Stunden in der Maschine brutzeln, um wirklich sauber zu werden. Aber falsch gedacht! Moderne Waschmaschinen zaubern mit Kurzwaschprogrammen in Rekordzeit strahlend saubere Kleidung. 15 bis 30 Minuten reichen vollkommen, um selbst hartnäckige Flecken zu entfernen. So bleibt mir mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben, anstatt stundenlang auf die W