Probiotics?
Milchsäurebakterien, einschließlich der genannten Arten, spielen eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit. Hier sind einige ihrer Hauptfunktionen und Vorteile: 1. **Verdauungsunterstützung: - Milchsäurebakterien wie *Lactobacillus* und *Bifidobacterium* helfen, die Verdauung zu verbessern, indem sie komplexe Kohlenhydrate abbauen und die Nährstoffaufnahme fördern. - Sie produzieren Milchsäure, die den pH-Wert im Darm senkt und so ein ungünstiges Umfeld für schädliche Bakterien schafft. 2. Stärkung des Immunsystems: - Diese Bakterien stimulieren das Immunsystem und helfen, die Barrierefunktion des Darms zu erhalten, indem sie schädliche Krankheitserreger abwehren. - *Lactobacillus rhamnosus* ist beispielsweise bekannt dafür, das Immunsystem zu modulieren und die Produktion von Antikörpern zu fördern. 3. **Probiotische Effekte: - Viele Milchsäurebakterien wirken probiotisch, das heißt, sie tragen zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei. - *Bifidobacterium l