Posts

Posts mit dem Label "Ballaststoffe" werden angezeigt.

Fett Stopper: Immer satt 🔥

Bild
Ballaststoffe sind wichtig für die Gesundheit, weil sie zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper haben. Hier sind einige der Hauptgründe: 1. Förderung der Verdauung Ballaststoffe regen die Darmtätigkeit an und fördern regelmäßigen Stuhlgang, da sie das Stuhlvolumen erhöhen. Sie können Verstopfung vorbeugen und Verdauungsprobleme lindern. 2. Sättigungsgefühl Ballaststoffe sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, da sie Wasser binden und im Magen aufquellen. Das hilft, ungesunde Snacks zu vermeiden und das Gewicht zu regulieren. 3. Blutzuckerregulierung Sie verlangsamen die Aufnahme von Zucker ins Blut, was Blutzuckerspitzen vermeidet und die Insulinsensitivität verbessern kann. Das ist besonders hilfreich für Diabetiker. 4. Förderung der Darmgesundheit Ballaststoffe dienen den „guten“ Darmbakterien als Nahrung und fördern ein gesundes Mikrobiom. Ein gesundes Mikrobiom unterstützt das Immunsystem und beugt chronischen Erkrankungen vor. 5. Senkung von Cholesterin B...