Salzsensitiv? 🧂🧂🧂Schäden in den Gefäßen? 🩸
Salzsensitiv? Lena und ihr Sieg über den Bluthochdruck: Wie Salzverzicht ihr Leben veränderte Lena war es leid. Jahrelang hatte sie mit Bluthochdruck zu kämpfen. Die ständige Sorge um ihre Gesundheit und die lästigen Nebenwirkungen der Medikamente belasteten sie zunehmend. Doch dann stieß sie auf einen Artikel über die Auswirkungen von Salz auf den Blutdruck. Zunächst war Lena skeptisch. Sie liebte salziges Essen und konnte sich ein Leben ohne Salz kaum vorstellen. Doch die Berichte über die Erfolge anderer Menschen motivierten sie, es selbst zu versuchen. Mit Unterstützung ihres Arztes begann Lena, ihren Salzkonsum schrittweise zu reduzieren. Sie ersetzte Fertiggerichte durch frische Zutaten, kochte mehr selbst und verwendete beim Würzen Kräuter und Gewürze statt Salz. Der Anfang war nicht einfach. Lena musste sich an den neuen Geschmack gewöhnen und lernte kreativ zu kochen, um ihre Speisen ohne Salz schmackhaft zu machen. Doch mit der Zeit stellte sie fest, dass es ihr nicht nur