Alkohol🍷🍺🥃 und Langzeitwirkung. 🧠😵‍💫

Alkohol ist eine psychoaktive Substanz, die in vielen Ländern als Genussmittel verwendet wird. Er wird aus fermentierten Lebensmitteln wie Getreide, Obst oder Gemüse hergestellt. Alkohol wirkt auf das zentrale Nervensystem und kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Negative Auswirkungen von Alkohol

Alkoholkonsum kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter:

Lebererkrankungen:

Alkohol ist eine der Hauptursachen für Lebererkrankungen, wie Leberzirrhose und Leberkrebs.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen:

Alkoholkonsum erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und Arteriosklerose.

Krebs:

Alkohol ist mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Krebsarten verbunden, darunter Krebs der Mundhöhle, des Rachens, des Kehlkopfs, des Speiseröhrs, des Magens, des Darms, der Brust, der Prostata und der Gebärmutter.

Psychische Erkrankungen:

 Alkoholkonsum kann zu Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen und anderen psychischen Problemen führen.

Verletzungen:

Alkoholkonsum ist ein wichtiger Risikofaktor für Verkehrsunfälle, Unfälle am Arbeitsplatz und andere Verletzungen.

Wie viel Alkohol ist schädlich?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass Männer nicht mehr als 40 Gramm Alkohol pro Tag und Frauen nicht mehr als 20 Gramm Alkohol pro Tag trinken. Das entspricht etwa zwei Gläsern Bier oder Wein für Männer und einem Glas Bier oder Wein für Frauen.

Was passiert, wenn man jeden Tag Alkohol trinkt?

Regelmäßiger Alkoholkonsum, auch in geringen Mengen, kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Dazu gehören:

Gleichgewichtsstörungen: Alkohol beeinträchtigt die Koordination und das Gleichgewicht.

Schlafstörungen: Alkohol kann die Schlafqualität beeinträchtigen.

Demenz: Langfristiger Alkoholkonsum kann das Risiko für Demenz erhöhen.

Gewichtszunahme: Alkohol hat viele Kalorien und kann zu Gewichtszunahme führen.

Was passiert, wenn man einmal in der Woche Alkohol trinkt?

Auch gelegentlicher Alkoholkonsum kann zu gesundheitlichen Problemen führen, vor allem wenn man bis zum Rausch trinkt. Dazu gehören:

Kopfschmerzen: Alkohol kann zu Kopfschmerzen führen.

* **Übelkeit und Erbrechen:** Alkohol kann zu Übelkeit und Erbrechen führen.

* **Dehydration:** Alkohol kann zu Dehydration führen.

* **Schlafstörungen:** Alkohol kann die Schlafqualität beeinträchtigen.

**Fazit**

Alkohol kann schädlich für die Gesundheit sein, auch in geringen Mengen. Wer seine Gesundheit schützen möchte, sollte den Alkoholkonsum einschränken oder ganz vermeiden.