Grüne Zukunft33

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Wirkstoff aus dem grünen Tee

Juli 25, 2025

1. Wirkung von L-Theanin auf GABA (Studienlage) Tier- und Zellstudien: L-Theanin erhöht messbar die GABA-Konzentration im Gehirn und moduliert GABA-Rezeptoren (verstärkt deren Wirkung). → Resultat: Mehr Hemmung → Entspannung und Reduktion von Stresssignalen. Humanstudien (EEG & Speichel-Cortisol): L-Theanin steigert Alpha-Wellen im EEG (Marker für entspannte Wachheit) um ca. 30–40 % nach 30–60 Minuten (Dosis 200 mg). Cortisol (Stresshormon) sinkt in mehreren Studien um 20–30 % bei akuten Stressaufgaben. --- 2. Subjektive Entspannung (Patientenberichte/Skalen) Klinische Studien mit Fragebögen wie STAI (State-Trait-Anxiety-Inventory) zeigen: Angstwerte sinken um etwa 10–20 % nach Einzeldosis Bei regelmäßiger Einnahme über Wochen bis zu 25–30 % Verbesserung bei Stress- und Angstwerten Vergleich mit Placebo: L-Theanin wirkt deutlich stärker als Placebo, aber schwächer als klassische angstlösende Medikamente (z. B. Benzodiazepine). Vorteil: Keine Abhängigkeit, keine Sedierung. 3. Muskel...

Wahrscheinlichkeit als Berechnung

Juli 23, 2025

1. Basis-Lebenszeitrisiken (20–90 Jahre) Herz-Kreislauf-Erkrankungen: 50 % Diabetes Typ 2: 30 % Alzheimer/Demenz: 20 % Krebs (irgendeiner): 40 % Osteoporose/Frakturen: 40 % --- 2. Einzelwirkungen der neuen Ergänzungen Bereits vorheriger Stack (D3, K2, Mg, Ca, Kalium, Kurkuma, L-Citrullin) Herz/Kreislauf: ~30–35 % Risikosenkung Knochen: ~40–50 % Risikosenkung Diabetes: ~20–25 % Alzheimer: ~20–25 % Krebs: ~5–10 % Zusätzlicher Effekt durch Brokkolisamen (Sulforaphan 2 g) Krebs: zusätzliche 10–15 % Reduktion (vor allem Brust-, Prostata-, Darmkrebs) Herz-Kreislauf: leichte 5 % extra (Gefäßschutz) Alzheimer/Demenz: 5–10 % extra (oxidativer Stress ↓) Entzündungen allgemein: verbessert synergistisch Kurkuma-Effekt --- 3. Gesamtreduktion mit dem erweiterten Stack Ich kombiniere konservativ (keine reine Addition, Synergie berücksichtigt): Herz-Kreislauf 50 % × (1 − 0,40) = 30 % (→ 20 % absolute Reduktion) Diabetes 30 % × (1 − 0,25) = 22,5 % (→ 7,5 % absolute Reduktion) Alzheimer/Demenz 20 % × (1...

Wie Jana sich mit 100.000 IE Vitamin D selbst geschadet hat

Juli 21, 2025

„Ich dachte, es sei gesund – stattdessen spielte mein Körper verrückt“ Wie Jana sich mit 100.000 IE Vitamin D selbst geschadet hat Von außen wirkte alles perfekt: Jana (32), Marketingmanagerin aus Hamburg, achtete auf ihre Ernährung, ging joggen und nahm regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel. „Ich wollte einfach das Beste für meinen Körper“, erzählt sie. Doch dann begann ein körperlicher Albtraum – ausgelöst durch eine einzige Pille: 100.000 IE Vitamin D3. --- „Alle haben gesagt, Vitamin D sei gut“ Im Winter 2024 fühlte sich Jana ständig müde, antriebslos und leicht depressiv. Eine Freundin empfahl ihr Vitamin D – „das Sonnenvitamin“. Beim Googeln stieß sie auf zahlreiche Empfehlungen und Erfahrungsberichte, die hochdosierte Einnahmen priesen. „Da hieß es, man könne mit 100.000 Einheiten schnell den Speicher auffüllen – sicher sei das auch.“ Ohne ärztliche Rücksprache bestellte sie eine Hochdosis-Kapsel. Einen Tag später schluckte sie sie – nichtsahnend, was ihr Körper gerade durchmachen...

🌊 Grüne Wasserunabhängigkeit für Norddeutschland

Juli 21, 2025

🌊 Grüne Wasserunabhängigkeit für Norddeutschland Politisches Konzept zur Meerwasserentsalzung mit erneuerbaren Energien an Nord- und Ostsee Angesichts zunehmender Dürreperioden, steigender Temperaturen und wachsender Wasserknappheit durch den Klimawandel bedarf es neuer, resilienter Lösungen für die Wasserversorgung – auch in Norddeutschland. Gleichzeitig entstehen durch die Energiewende und den Ausbau von Wind- und Solarkraft ideale Voraussetzungen, Meerwasser klimaneutral aufzubereiten. Dieses Konzept schlägt daher den Aufbau von fünf großtechnischen Meerwasserentsalzungsanlagen entlang der Nord- und Ostseeküste vor – vollständig versorgt mit regenerativem Strom. 💧 Ziel: Aufbau einer zukunftsfähigen, unabhängigen Wasserversorgung für Norddeutschland durch den Einsatz von fünf Großanlagen zur Meerwasserentsalzung, betrieben mit Wind- und Solarstrom, gepuffert durch Batteriespeicher. --- 📍 Standorte und technische Eckdaten Die Anlagen sollen an strategisch geeigneten Küstenstandorte...

VO2MAX Wer❗Das Leben am seidenen Faden

Juli 17, 2025

🫁 VO₂max – Der geheime Code deiner Ausdauer: Wie du ihn knacken und auf ein neues Level bringen kannst Stell dir vor, dein Körper ist ein Hochleistungsmotor. Der Kraftstoff? Sauerstoff. Und VO₂max ist der Maßstab dafür, wie gut du diesen Kraftstoff verwerten kannst. Viele reden von "Fitness", aber nur wenige kennen diesen einen entscheidenden Wert, der tatsächlich über deine echte Leistungsfähigkeit entscheidet: den VO₂max. 🔍 Was ist VO₂max überhaupt? VO₂max steht für die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit deines Körpers – also wie viel Sauerstoff du bei maximaler Belastung aufnehmen und nutzen kannst. Je höher der Wert, desto besser funktioniert deine Herz-Lunge-Muskulatur-Einheit. Oder einfacher gesagt: Je höher dein VO₂max, desto mehr Power steckt in dir. Top-Ausdauerathleten wie Radfahrer oder Marathonläufer liegen bei VO₂max-Werten von über 70 ml/kg/min. Der Durchschnittsmensch? Eher irgendwo bei 30–45. Klingt unfair? Muss es nicht bleiben. --- 🧠 Warum ist VO₂max so...

🌿 Natürliche Unterstützung bei stressbedingten Kopfschmerzen und Blutdruckproblemen

Juli 14, 2025

🌿 Natürliche Unterstützung bei stressbedingten Kopfschmerzen und Blutdruckproblemen Eine synergistische Kombination aus L-Citrullin, Magnesium, Kaliumcitrat, Vitamin K2 (MK-7) und L-Theanin Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in unserer Gesellschaft – besonders bei Menschen, die unter Stress oder leicht erhöhtem Blutdruck leiden. Die Ursachen sind meist komplex: angespannte Muskulatur, verengte Blutgefäße, unausgeglichene Elektrolyte oder nervöse Überreizung. Eine gezielte Kombination bestimmter Mikronährstoffe kann hier sinnvoll ansetzen – vor allem, wenn keine blutdrucksenkenden Medikamente eingenommen werden. --- 🧪 1. L-Citrullin – natürliche Gefäßerweiterung L-Citrullin ist eine Aminosäure, die im Körper zu L-Arginin und anschließend zu Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt wird. NO sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße sanft weiten – was den Blutdruck senken und die Durchblutung des Gehirns verbessern kann. Gerade bei stressbedingten Spannungskopfschmerzen oder bei ...

Achtung Mücken

Juli 08, 2025

Warum die Anschaffung des „Earlybird“-Geräts für unsere Gemeinde sinnvoll ist Sehr geehrte Damen und Herren, die Sommermonate bringen nicht nur Sonne und Geselligkeit mit sich – sie bedeuten auch Hochsaison für Mücken. Besonders in der Nähe von stehenden Gewässern, Wäldern oder feuchten Wiesen kann die Belästigung durch Mücken erheblich sein. Das beeinträchtigt nicht nur das Wohlbefinden unserer Bürgerinnen und Bürger, sondern auch die Attraktivität unserer Gemeinde für Touristen, Gaststättenbesucher, Sportvereine oder Freizeiteinrichtungen. Mit dem „Earlybird“ stünde uns ein innovatives, umweltfreundliches und hochwirksames Gerät zur Verfügung, um genau dieses Problem nachhaltig zu lösen. Was ist der „Earlybird“? Der Earlybird ist ein hochmodernes Anti-Mücken-System, das Laser- und Radartechnologie nutzt, um gezielt Stechmücken zu erkennen und zu bekämpfen – ohne dabei die Umwelt oder andere Insektenarten wie Bienen oder Schmetterlinge zu gefährden. Er arbeitet autonom, kann große Flä...

Gesetzentwurf THG – Tiny-House-Gleichstellungsgesetz

Juli 04, 2025

Gesetz zur Gleichstellung modularer Wohnformen (Tiny-House-Gleichstellungsgesetz – THG) --- ## Abschnitt 1 – Allgemeine Bestimmungen **§ 1 Ziel des Gesetzes** (1) Dieses Gesetz dient der rechtlichen Gleichstellung modularer Wohnformen mit konventionellen Wohngebäuden. (2) Es regelt die bau- und planungsrechtlichen Voraussetzungen für Errichtung, Nutzung und Genehmigung von Tiny Houses, Modulhäusern und Steckhäusern. (3) Zweck ist die Verfahrensvereinfachung und Förderung nachhaltiger, flexibler Wohnformen. **§ 2 Geltungsbereich** Dieses Gesetz gilt bundesweit für alle modularen Wohnformen, die dauerhaft bewohnbar sind und an öffentliche Wasser-, Abwasser- und Energieversorgungsnetze angeschlossen werden. --- ## Abschnitt 2 – Begriffsbestimmungen **§ 3 Tiny House** Transportables, industriell vorgefertigtes Wohnmodul mit maximal 50 m² Grundfläche, dauerhaft bewohnbar, mit festen Anschlüssen an Wasser, Abwasser und St...

Einsparungen in Deutschland

Juli 03, 2025

Kurkuma 🧮 1. Grundannahmen Faktor Annahme Bevölkerung (DE, 2025) ca. 84 Millionen Menschen Teilnehmerquote realistisch z. B. 60 % (z. B. ab 18 Jahre) → 50 Mio Tagesdosis pro Person 2 g/Tag (1 g Kurkuma, 1 g Pfeffer) Jahresbedarf pro Person 730 g (0,73 kg Pulvermischung) Pulverpreis im Großbezug Kurkuma: 7 €/kg, Pfeffer: 12 €/kg Gesundheitssystemkosten (gesamt) ~ 474 Mrd €/Jahr (2023, Stat. Bundesamt) --- 💶 2. Kosten bei flächendeckender Umsetzung ➤ Rohstoffkosten je Person/Jahr: Kurkuma: 1 g/Tag → 365 g → 0,365 kg × 7 €/kg = 2,56 € Pfeffer: 1 g/Tag → 365 g → 0,365 kg × 12 €/kg = 4,38 € Summe Rohstoffe pro Person: ≈ 7 € pro Jahr 👉 Mit Verarbeitung, Logistik, Distribution (z. B. als Kapsel): ca. 15 €/Jahr realistisch (inkl. Zuschläge) --- 📈 Gesamtkosten (50 Mio Menschen) 50 Mio × 15 € = 750 Mio €/Jahr --- 💰 3. Einsparungspotenzial im Gesundheitssystem Relevante Krankheitsfelder (kostenintensiv, chronisch, entzündungsgetrieben): Erkrankung Anteil an Gesundheitskosten Her...

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Erhöhter Magnesiumbedarf bei Vitamin D Supplementierung

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