Salzsensitiv? 🧂🧂🧂Schäden in den Gefäßen? 🩸

Salzsensitiv?

Lena und ihr Sieg über den Bluthochdruck: Wie Salzverzicht ihr Leben veränderte

Lena war es leid. Jahrelang hatte sie mit Bluthochdruck zu kämpfen. Die ständige Sorge um ihre Gesundheit und die lästigen Nebenwirkungen der Medikamente belasteten sie zunehmend. Doch dann stieß sie auf einen Artikel über die Auswirkungen von Salz auf den Blutdruck. 

Zunächst war Lena skeptisch. Sie liebte salziges Essen und konnte sich ein Leben ohne Salz kaum vorstellen. Doch die Berichte über die Erfolge anderer Menschen motivierten sie, es selbst zu versuchen. 

Mit Unterstützung ihres Arztes begann Lena, ihren Salzkonsum schrittweise zu reduzieren. Sie ersetzte Fertiggerichte durch frische Zutaten, kochte mehr selbst und verwendete beim Würzen Kräuter und Gewürze statt Salz. 

Der Anfang war nicht einfach. Lena musste sich an den neuen Geschmack gewöhnen und lernte kreativ zu kochen, um ihre Speisen ohne Salz schmackhaft zu machen. Doch mit der Zeit stellte sie fest, dass es ihr nicht nur besser schmeckte, sondern dass sich auch ihr Wohlbefinden deutlich verbesserte. 

Nach einigen Monaten war der Erfolg verblüffend. Lenas Blutdruckwerte sanken merklich, und sie konnte die Dosis ihrer Blutdruckmedikamente deutlich reduzieren. Sie fühlte sich energiegeladener und vitaler und war endlich frei von der ständigen Angst vor den Folgen des Bluthochdrucks. 

Zu viel Salz schadet dem Körper.

Bluthochdruck: Salz bindet Wasser im Körper, was zu einem erhöhten Blutvolumen und Blutdruck führt. Dies kann zu einer Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems und einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle führen.

Nierenschäden: Die Nieren sind für die Ausscheidung von überschüssigem Salz aus dem Körper verantwortlich. Bei einem hohen Salzkonsum müssen die Nieren härter arbeiten, was zu einer Beeinträchtigung ihrer Funktion und im schlimmsten Fall zu Nierenversagen führen kann.

Magenschleimhautentzündung: Zu viel Salz kann die Magenschleimhaut reizen und eine Entzündung verursachen.

Osteoporose: Salz kann die Kalziumausscheidung im Urin erhöhen, was zu einem Verlust von Knochendichte und einem erhöhten Risiko für Osteoporose führen kann.

Wasserretention: Ein hoher Salzkonsum kann zu Wassereinlagerungen im Gewebe führen, was zu Schwellungen und Ödemen führen kann.

Folgen:

* Bluthochdruck

* Herz-Kreislauf-Erkrankungen

* Schlaganfall

* Nierenerkrankungen

* Magenkrebs

* Osteoporose