Bluthochdruck 🩸wirklich gefährlich ❓🤔

Bluthochdruck: Stille Gefahr für junge Menschen?

Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, gilt oft als Alterskrankheit. Doch Fakt ist: Auch junge Menschen sind betroffen.

Die Deutsche Hochdruckliga warnt, dass bereits jeder zehnte 30-Jährige an Bluthochdruck leidet. Oftmals bleibt dies unbemerkt, da die Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Kurzatmigkeit unspezifisch sind. 

Die Folgen von unbehandeltem Bluthochdruck können jedoch gravierend sein:

Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenschäden und weitere Erkrankungen können die Folge sein. 

Ab wann sollte man Blutdrucktabletten nehmen?

Systole (oberer Wert): Dies ist der Druck in den Arterien, wenn sich das Herz zusammenzieht und Blut in den Körper pumpt. Er wird als systolischer Blutdruck bezeichnet.

Diastole (unterer Wert): Dies ist der Druck in den Arterien, wenn sich das Herz entspannt und Blut aus dem Körper zurück in das Herz fließt. Er wird als diastolischer Blutdruck bezeichnet.

Beispiele für zu hohen Blutdruck:

Stadium 1 Bluthochdruck:

Systolischer Blutdruck: 130-139 mmHg

Diastolischer Blutdruck: 85-89 mmHg

Stadium 2 Bluthochdruck:

 Systolischer Blutdruck: 140-159 mmHg

 Diastolischer Blutdruck: 90-99 mmHg

Stadium 3 Bluthochdruck:

Systolischer Blutdruck: 160-179 mmHg oder höher

Diastolischer Blutdruck: 100-109 mmHg oder höher

Stadium 4 Bluthochdruck:

Systolischer Blutdruck: 180 mmHg oder höher

Diastolischer Blutdruck: 110 mmHg oder höher

In vielen Fällen können Lebensstiländerungen den Blutdruck bereits senken:

Gesunde Ernährung: Weniger Salz, viel Obst und Gemüse

Regelmäßige Bewegung: Mindestens 30 Minuten pro Tag

Stressabbau: Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation

Normalgewicht halten

Verzicht auf Rauchen

Blutdrucktabletten sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung, wenn Lebensstiländerungen allein nicht ausreichen. Sie helfen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Komplikationen zu verringern.

Macht es Sinn, Blutdrucktabletten zu nehmen?

Ja, in vielen Fällen ist die Einnahme von Blutdrucktabletten sinnvoll und lebensrettend. Sie senken das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich und verbessern die Lebensqualität.

Fazit: Bluthochdruck ist nicht nur eine Gefahr für ältere Menschen. Auch junge Menschen sollten ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren lassen und bei Bedarf Medikamente einnehmen.